Средства за лечение на анемия

Анемията е нарушение, причинено от намаляване на хемоглобина в кръвта.

Хемоглобинът е пряко свързан с червените кръвни клетки, което от своя страна е израз на хематокрита (корпускуларна част на кръвта). В случай на анемия, последната може да претърпи отрицателна промяна, потвърждаваща диагнозата.

Симптомите на анемията включват: астения, бледност, тахикардия, припадък, загуба на апетит, гадене, упражнение с диспнея, нарушена концентрация и памет.

В тежки случаи: спленомегалия, свързани болки и лека хипотермия; друга индикация е крехкостта на ноктите.

Анемията може да бъде диференцирана според етиопатогенезата. Формите, които са най-зависими от диетата, са:

  • Желязодефицитна анемия: недостиг на желязо
  • Злокачествена анемия: липса на кобаламин (витамин В12) и / или фолиева киселина.

Поради менструални загуби анемията е по-често срещана при фертилни жени, отколкото в предпубертетен или менопаузен период и при мъжете.

Анемията може да бъде предизвикана от неподходящи режими на хранене и влошени от определени специфични състояния (екстремна физическа активност и т.н.).

Какво да правим

Тъй като анемията предизвиква доста общи симптоми, първото нещо е:

  • Консултирайте се с Вашия лекар, който ще Ви предпише пълен кръвен тест.
  • Оценете загубата на кръв или други форми на изчерпване на хематокрита:
    • Някои бременности не са очевидни.
    • Прекалено обилен менструален цикъл.
    • Моторна активност, която засяга целостта на червените кръвни клетки.
    • Стомашно-чревна загуба на кръв

В случай на положителна диагноза:

  • Свържете се с диетолог за история на храната, за да проверите хранителния баланс на диетата. Те трябва да бъдат оценени:
    • Общият принос на желязо:
      • Процентът на бионаличното желязо:
        • Най-доброто е "емико".
        • Желязото без емико се класифицира в:
          • Желязо (2+), слабо абсорбирано.
          • Ferrico (3+), почти напълно НЕ се абсорбира.
    • Прием на витамин С: необходим за превръщането на желязото в желязо; увеличава бионаличността.
    • Наличието на други съединения, които подобряват абсорбцията на железното желязо:
      • Лимонена киселина: типична за кисели плодове като лимон.
      • Фруктоза: типична за плодове и зеленчуци.
    • Наличието на анти-хранителни фактори:
      • Излишък от влакна.
      • Излишък от фитати.
      • Излишък от оксалати.
      • Излишък от танини.
      • Излишък от етилов алкохол.
    • Приемът на витамин В12 (кобаламин): необходим за еритропоезата.
    • Приемът на фолиева киселина: също е необходим за еритропоезата.
  • Ако причината е от тип храна, диетологът (доколкото е възможно) ще коригира хранителната схема в съответствие с личните нужди (веганизъм, вегетарианство, индуизъм, будистка религия и т.н.).
  • Ако анемията не се лекува, става необходимо да се върнете при лекаря и да потърсите други отговорни причини, като:
    • Таласемията.
    • Наследствени заболявания.
    • Чернодробна или бъбречна недостатъчност.
    • Стомашни усложнения:
      • Недостигът на солна киселина (хипохлорхидрия) потиска чревната абсорбция на желязото.
      • Недостатъчният вътрешен фактор инхибира чревната абсорбция на витамин В12.
    • Чревни усложнения, особено на терминалния илеум, където се абсорбира витамин В12.
    • Други заболявания, които могат да застрашат абсорбцията, като: \ t
      • Целиакия или целиакия.
      • Tropical sprue: се проявява по време на пътувания в чужбина. Това вероятно се дължи на хранителни отравяния и нашествия.
      • Възпалителни чревни нарушения (болест на Крон, ректум-язвен колит): понякога са отговорни и за хирургичната резекция на част от червата.
    • Други заболявания, които могат да влошат симптомите на анемия (ниско кръвно налягане, хипогликемия и др.).

Какво да не правим

В случай на анемия, не се препоръчва:

  • Игнорирайте препоръките на лекаря.
  • Практикува интензивна и продължителна двигателна активност (ако анемията не се компенсира).
  • Следвайте отслабващи или небалансирани диети за калории.
  • Да се ​​посвети на алкохолизма.
  • Игнорирайте препоръките на диетолога.
  • Игнорирайте диагнозите на заболявания, които могат да причинят или влошат анемията и / или нейните симптоми.
  • Не обръщайте внимание на бременността, дори и с оглед на аборта и през първите седмици.

Какво да ядем

Диетата срещу анемия е доста сложна, тъй като се включват различни хранителни вещества и групи храни. По-долу ще изброим най-важните препоръки за хранене:

  • За да се гарантира доставката на желязо, особено хем и желязо (2+), е необходимо да се яде:
    • Мускулна тъкан: както за сухоземни, така и за водни животни: еднокопитни, говеда, свине, птици, риби, цели мекотели (също земни охлюви), цели ракообразни и др.
    • Яйца: всяко, особено жълтъкът.
    • Карантии и пета четвъртинка: преди всичко далак и черен дроб, но също така мозък, диафрагма, сърце и т.н.
  • За да се гарантира приема на витамин С, лимонена киселина и фруктоза, е необходимо да се яде:
    • Сладки и кисели плодове: лимон, грейпфрут, портокал, мандарина, киви, череши, ягоди и др.
    • Зеленчуци и грудки: магданоз, чушка, маруля, спанак, радичио, броколи, домати, картофи и др.

    NB . Витамин С или аскорбиновата киселина е термолабилна молекула и се разгражда при готвене. Това означава, че за да се гарантира нейният принос, е необходимо да се консумират много сурови храни. Освен това, участвайки в абсорбцията на желязо, което не е лесно достъпно, е важно то да се приема с определени храни.

  • За да се гарантира приема на витамин В12 (кобаламин) е необходимо да се яде:
    • Същите храни източник на хем желязо
    • За да се осигури прием на фолиева киселина, е необходимо да се ядат: черен дроб, зеленчуци (например домати), сладки плодове (портокал, ябълка и др.) И бобови растения (например боб).
    NB . Фолиевата киселина също е термолабилна молекула и се разгражда с готвене. Това означава, че за да се гарантира нейният принос е препоръчително да се консумират специфични храни в суров вид.

Припомнете си, че определени храни могат да съдържат антинутрийни принципи, които намаляват абсорбцията на желязо. За да се намали съдържанието му, е необходимо да се практикува:

  • Накисване.
  • Ферментация (дрожди или бактерии).
  • Готвене.

NB . Тъй като готвенето инхибира хранителните принципи, но ограничава наличието на термолабилни витамини, препоръчително е суровите и варени храни да са еднакво присъстващи в диетата.

Препоръчително е да се запази топлинна обработка, особено за бобови и зърнени култури, докато повечето плодове и зеленчуци могат да се консумират сурови.

Какво не трябва да се яде

Храни, които не трябва да се ядат в случай на анемия, са тези, които губят някои хранителни вещества или съдържат твърде много анти-хранителни принципи:

  • Храни, лишени от важни молекули: зеленчуци, плодове, картофи и бобови, приготвени и / или консервирани. Те са склонни да намалят драстично концентрацията на витамин С или аскорбиновата киселина и фолиевата киселина.
  • Храни, които съдържат прекалено много анти-хранителни принципи:
    • Диетични фибри: те са от съществено значение за чревното здраве, но в количества от около 30g / ден. В излишък (особено над 40g / ден) могат да предизвикат слабително действие, да произвеждат течни изпражнения и да изхвърлят повечето от хранителните вещества, взети с храната; сред тях има и желязото.
    • Фитинова киселина и фитати: те са склонни да хелатират желязото, предотвратявайки чревната абсорбция. Те са много изобилни: в кората на бобовите растения, в кората на зърнените култури (трици) и в някои маслодайни семена (напр. В сусам).
    • Оксаловата киселина и оксалатите: като предишните, те са склонни да свързват желязото, затруднявайки неговата чревна абсорбция. Те са богати: кори от зърнени храни, спанак, ревен и др.
    • Танини: те също имат хелираща сила, въпреки че са и антиоксиданти, те могат да възпрепятстват усвояването на желязо. Те се съдържат: във вино, чай, плодови семена (например грозде, нар и др.), В грозде и неузрели банани, в какао и др.
    • Калций: той е от съществено значение за тялото, но на чревно ниво той влиза в конфликт с усвояването на желязото. Би било подходящо да се приемат храни, богати на желязо и калций в различни ястия. Тези, които изобилстват с калций, са предимно мляко и производни.
    • Алкохол: етилов алкохол е анти-хранителна молекула и възпрепятства усвояването на всички хранителни вещества, включително желязо, витамин С, фолиева киселина и кобаламин.

Естествени лечения и средства за защита

Естествените средства за анемия са малко и са ограничени до приема на хранителни добавки с единични или комбинирани молекули:

  • Феро.
  • Витамин С
  • Фолиева киселина.
  • Кобаламин.

Естествено средство срещу анемията, което е много популярно през Средновековието, е твърдото желязо (днес не го препоръчваме):

  • Ябълка: ябълката е обогатена с желязо благодарение на реакцията между нея и хранителните киселини. Тя се произвежда чрез залепване на ноктите в ябълките и премахването им след един или два дни, преди да се консумира плодът.

Ние също помним, че:

  • Не винаги се препоръчва да се вземат натурални билкови чайове; независимо от предполагаемата функция, много от тях въвеждат някои анти-хранителни молекули, за които вече говорихме.

Фармакологична грижа

Орално, интрамускулно или интравенозно, могат да се лекуват както сидеропенна, така и злокачествена анемия.

Най-честите лечения срещу сидеропенната анемия са:

  • Соли от желязо: приемани през устата, в някои случаи предизвикват странични ефекти като стомашна пироза, коремни спазми, запек или диария.
  • Железен сулфат (Ferrograd): той е продукт на елити за лечение на злокачествена анемия. Той е ефективен и има малко странични ефекти.
  • Декстран желязо: инжекционен.
  • Ferro fumarato (es Ferro Arico): предлага се в разтвор, който се приема през устата.
  • Железен глюконат (напр. Sidervim, Cromatonferro, Bioferal, Losferron): наличен в ефервесцентни таблетки.
  • Карбонилно желязо (напр. Icar): достъпно перорално.
  • Захаризирано желязо (например Ferrum Hausmann Orale, Venofer): достъпно за орално приложение.
  • Хемопоетични растежни фактори: те са полезни, когато сидеропенната анемия зависи от бъбречна недостатъчност или неоплазми.

Предимно фолиева киселина и кобаламин инжекции се използват срещу злокачествена анемия.

предотвратяване

Превенцията на анемията е изключително свързана с храната.

Препоръчително е:

  • Следвайте разнообразна, но специфична диета:
    • С храни, богати на хем желязо и кобаламин:
      • Около две порции месо на седмица (по 150 g).
      • Около две порции рибни продукти на седмица (по 150-200 г).
      • Около две или три яйца седмично.
      • Около три или четири порции сушени зеленчуци и толкова пълнозърнести храни, напоени или ферментирали и добре приготвени седмично (от 80 г).
    • С храни, богати на витамин С, лимонена киселина и фолиева киселина:
      • Две порции на ден средно пресни сладки сурови плодове (по 100-200гр).
      • Две порции сурови пресни зеленчуци на ден (по 100-200 г).
  • Избягвайте свързването на храни, съдържащи железен еме, към храни, съдържащи прекомерни количества: фитинова киселина и фитати, оксалова киселина и оксалати, танини, калций, етилов алкохол и диетични фибри.

Ако причината за анемията е призната за прекомерно продължителна и интензивна аеробна физическа активност (напр. Състезание за издръжливост), е необходимо:

  • Намалете активността или опитайте да подобрите диетата / интеграцията.

Медицински лечения

В допълнение към диетата, добавките и лекарствата, някои по-трудни средства за защита, като:

  • Преливане на кръв: в особено тежки случаи е възможно да се извърши кръвопреливане.
  • Перорални контрацептиви: рискът от желязодефицитна анемия се увеличава значително в случай на особено обилна менструация, като се има предвид голямото количество загубена кръв поради хиперменорея. Чрез регулиране на менструалния поток, оралните контрацептиви могат да бъдат възможна терапевтична възможност.
  • Възможни хирургични интервенции за преодоляване на кръвоизливи (напр. Варицели на храносмилателния тракт, язва на стомаха и др.) Или кървящи полипи: причиняват окултна или видима загуба на кръв в изпражненията и последваща анемия.

Препоръчано

Методи за хипертрофия и силово обучение: Бързо, максимално и устойчиво
2019
Банан: Само сурови?
2019
Диета за примерни точки
2019