Средства за защита на пъпките

Pimples е термин, който обикновено се използва, за да посочи проявата на акне. Това са червени петна в релеф (папули), често съдържащи гной (пустули), които при тежките случаи на акне поемат характеристиките на реални възли.

Тяхното начало зависи от инфекциозен възпалителен процес, включващ пило-мастните жлези и космените фоликули.

В определени граници дифузията на пъпките се счита за физиологично несъвършенство, свързано "преди всичко" с пубертета.

Най-засегнатите области са лицето, шията, гърдите и гърба.

Причините за пъпките могат да бъдат различни видове: генетични, хормонални, инфекциозни или психо-емоционални.

Други предразполагащи фактори са: излагане на ултравиолетови лъчи, химическа свръхчувствителност към определени продукти, използване на хормоноподобни лекарства, промени в климата и др.

Когато пъпките станат прекалено широко разпространени и големи, те се считат за нарушение. Особено на лицето те могат да създадат недоволство от имиджа си и важните промени в социалните отношения.

Какво да правим

Предпазните мерки за предотвратяване на появата на пъпки и намаляване на тяхната тежест са многобройни и разнообразни: \ t

  • Оценяват метаболитното въздействие на храната и благоприятстват тези, които не причиняват гликемичен и инсулинемичен скок.
  • Максимизирайте приема на витамини, минерали и антиоксиданти от различни видове.
  • Осигурете добро състояние на хидратация.
  • Проверете за алергии (от контакт, храна и т.н.).
  • Използвайте лек грим и го дръжте върху кожата възможно най-малко.
  • Предпочитайте козметика, която не дразни кожата.
  • Използвайте меки почистващи препарати.
  • Нежно третирайте кожата на лицето (например по време на фазата на сушене).
  • Избягвайте хормоналните контрацептиви.
  • Чрез лекарско предписание започнете специфична лекарствена терапия.
  • Осигурете хигиена на кожата, като използвате продукти с функция: противовъзпалително, стягащо, антибактериално и пречистващо.
  • Обърнете специално внимание на епилация; това се отнася до хигиената на кожата, метода, пост-депилаторното лечение (включително използването на специфични мехлеми) и така нататък.
  • Осигуряване на чревната функция и трофизма на бактериалната флора.
  • Осигурете добро здраве на черния дроб.
  • При жените се опитват да уредят времето на менструалния цикъл.
  • Ексфолирайте кожата си с ексфолианти или специален химически пилинг, обръщайте се към професионалисти и избягвайте "направи си сам"; например:
    • Физически ексфолианти: сол, много фини прахове, получени от раздробяването на някои семена, камъни или каолин.
    • Химични ексфолианти: алфа и бета-хидрокси киселини, ретиноиди и полихидрокси киселини.

Какво НЕ трябва да правите

  • Злоупотреба с тестени изделия, хляб, пица и сладкиши.
  • Следвайте монотематична диета, базирана основно на храни, съхранявани, варени, сушени и без плодове и зеленчуци.
  • Уморете черния дроб с нездравословни или нездравословни храни, ненужни добавки, безалкохолни напитки, алкохол и ненужни лекарства.
  • Консумирайте храни, очевидно замесени в появата на пъпки (дори ако не знаете причината).
  • Дразни кожата с помощта на детергенти и кремове, които са прекалено агресивни или козметични въз основа на: анолина, изопропил миристат, натриев лаурил сулфат и лаурет-4.
  • Да надвишавате с грим.
  • Увеличете мастната маса на кожата чрез нанасяне на мазни или мазни продукти.
  • Да се ​​компрометира хигиената на кожата чрез докосване с мръсни ръце.
  • Драскайте, разтривайте и смачквайте пъпките; този навик причинява:
    • Разширяване на патогенните бактерии върху останалата част от лицето.
    • Възможно е образуване на окончателни белези по кожата.
  • Излагане на слънце по време на специфична лекарствена терапия за пъпки.
  • Прилагане на продукти на базата на ретиноиди върху лигавици или други чувствителни зони.
  • Смесете повече фармакологични терапии.
  • Бръснете или бръснете със стари, леко остри, мръсни остриета за бръснене, без да измивате кожата преди и след бръснене.

Какво да ядем

  • Пийте около милилитър вода за прием на храна; Средностатистическият човек трябва да приема около два литра вода на ден.
  • Пресни плодове и зеленчуци, богати на антиоксидантни витамини (каротеноиди или провитамин А, витамин С, витамин Е) и полифеноли.
  • Що се отнася до източниците на въглехидрати, предпочитайте храни с нисък или среден гликемичен индекс и с адекватни порции.
  • Вземете подходящо количество пребиотици (разтворими фибри, въглехидрати, които не са налични и т.н.) и пробиотици (ферментирали храни като кисело мляко, темпе, кефир, тофу и др.).
  • Гарантиране на снабдяването с цинк, който се съдържа главно в: черен дроб, месо, мляко и млечни продукти и някои двучерупчести мекотели (особено стриди).

Някои хранителни добавки могат да бъдат много полезни.

Какво не трябва да се яде

  • Храни, отговорни за алергични реакции.
  • Сладкиши, хляб, тестени изделия, пици, картофи, сладки и алкохолни напитки в прекомерни количества.
  • Избягвайте консумацията на "тежки" храни. Ниската усвояемост, особено свързана с излишъка от мазнини (колбаси, пържени, шоколадови пасти и др.), Изглежда благоприятства появата на пъпки.
  • Много солени храни.

Излекува и естествени средства

В зависимост от етиологичната причина за пъпките могат да се използват едно или повече естествени средства.

Някои от тях са:

  • Пречистващи билкови чайове на базата на:
    • Бардана ( Arctium lappa ).
    • Глухарче ( Taraxacum officinale ).
    • Панси: диуретично, пречистващо и противоакретно действие.
  • Естествени средства за регулиране на менструалния цикъл (посочва се, когато пъпките зависят от определени хормонални промени). Те са посочени:
    • Мащерка ( Thymus vulgaris ).
    • Невен ( Calendula officinalis ).
    • Копър ( Foeniculum vulgare ): богат на флавоноиди и фитоестрогени (нормализира нивата на женските хормони и регулира менструалния цикъл).
  • Естествени средства за орално приемане (tisane / opercoli) с успокояващо-анксиолитично действие, показано, когато пъпките са предизвикани от тревожност и прекомерен стрес:
    • Лайка ( Chamomilla recutita ).
    • Валериана ( Valeriana officinalis ).
    • Мелиса ( Melissa officinalis )
  • Тематично приложение на кремове за пъпки с пречистващо / реминерализиращо действие:
    • Глина (Bolus alba): обогатява кожата с микроелементи (силиций, желязо, калций, магнезий и алуминий) и я пречиства от примеси (адсорбиращи свойства).
  • Обвива с етерични масла с дезинфекционно действие. Необходимо е да разредите есенциите в малко вода и да нанесете всичко директно върху кожата:
    • Мащерка ( Thymus vulgaris ).
    • Лимон ( Citrus limon ).
    • Sage (Salvia officinalis).
    • Мирта ( Myrtus communis ).
    • Бергамот ( Citrus bergamia ).
  • Тематично приложение на естествени антибактериални препарати:
    • Масло от Melaleuca: естествено средство за защита срещу рефрактерни пъпки.
  • Имуностимулиращи билкови чайове:
    • Ехинацея ( Echinacea purpurea ).
  • Естествени детоксикатори на черния дроб, когато пъпките зависят от умората на черния дроб:
    • Болдо (Peumus boldus).
    • Артишок ( Cynara scolymus ).
    • Бял трън ( Silybum marianum ).
  • Растителни екстракти с антиандрогенни свойства:
    • Serenoa repens.
    • Тиквени семки.
    • Африкански Pigeo ( Pygeum africanum ).

Фармакологична грижа

Фармакологичните лекарства за пъпки са:

  • Антибиотици при местно приложение: препоръчват се за лечение на тежки и сложни признаци на пъпки:
  • Клиндамицин (напр. Dalacin-T разтвор на кожата, Zindaclin гел).
  • Метронидазол (напр. Rozex крем / емулсия от кожа, Zidoval крем / гел)
  • антимикробни вещества:
    • Бензоил пероксид (напр. Acnidazil, Benzac Clean).
    • Азелаинова киселина (напр. Skinoren, Finacea).
  • Хормонално лечение за жени с внезапни промени в нивата на естроген и прогестерон, които могат да причинят пъпки:
    • Етинилестрадиол и ципротерон ацетат (напр. Diane, Dianette).

предотвратяване

  • Хранене правилно, както посочихме в специалните параграфи.
  • Не докосвайте лицето с мръсни ръце и ги измивайте старателно, както и засегнатата област, преди грим или депилация (включено бръснене на брадата).
  • Също така избягвайте контакт с косми и предмети със съмнителен хигиенен статус (например мотоциклетна каска, която никога не е била измита и т.н.).
  • Измийте и евентуално ексфолирайте кожата ежедневно; Професионалните процедури за дълбоко почистване могат да помогнат.
  • Ако е необходимо, почистете локално с влажни кърпички или леки дезинфектанти през деня.
  • Намаляване на общия стрес: те могат да помогнат на спорта, умственото обучение и йога.

Медицинско лечение

Алтернативни лекарства за пъпки са:

  • Хомеопатични лечения: Sulphur Iodatum, Calcium Bromatum и Natrum Muriaticum.
  • Химически ексфолиращи лечения: имат кератолитично действие, т.е. компрометират вътреклетъчните кръстовища, които свързват кератиноцитите на роговия слой:
    • Алфа-хидрокси киселини: млечна киселина, бадемова киселина, гликолова киселина и винена киселина.
    • Бета-хидрокси киселини: салицилова киселина.
    • Ретиноиди: ретиноева киселина и третиноин.
    • Полидоксикиселини: лактобионова киселина и глюконолактон.
  • Лазерна терапия: лекарство, използвано за възстановяване на лезии от белези, оставени от акне.

Препоръчано

Методи за хипертрофия и силово обучение: Бързо, максимално и устойчиво
2019
Банан: Само сурови?
2019
Диета за примерни точки
2019