Студът

всеобщност

Студът е едно от най-честите заболявания в света.

Това е патология с вирусен произход, която причинява възпаление на носната и фарингеалната лигавица (гърлото).

Силно заразна, студът може да бъде предаден от болни и здрави носители.

зараза

Най-честата форма на заразяване е пряка: кихане, кашлица и капки от слюнка позволяват директно преминаване на вируси от един организъм в друг.

Диалогът може също да се превърне в причина за директно предаване, тъй като малки капки слюнка могат да бъдат изхвърлени неволно по време на интервюто.

Повече от 200 вируса, отговорни за студа, могат да продължат около три часа във външната среда. Следователно заразата може да възникне и индиректно, например чрез ръкостискане или манипулиране на замърсени обекти .

Поради тази причина е добра практика добре да измивате ръцете си и да избягвате да ги довеждате до лицето, след като сте били в контакт със заразени хора или предмети.

В същото време, ако сте засегнати от настинки, добре е да поставите ръцете си в устата, когато кихате или кашляте, за да не заразите хората около вас.

Пикът на заразност се появява през първите 2-3 дни от заболяването, докато в края на болестта рискът от заразяване е много нисък.

Шансовете за инфекция са пряко пропорционални на времето на излагане на замърсители.

Рискови фактори

Всяка форма на стрес може да намали резистентността към инфекции чрез намаляване на имунната система.

Рискът от инфекция се увеличава значително при изтощени или болни лица, чиято имунна защита не е в състояние да предпази организма от инфекции (особено деца и възрастни хора). В последното (децата) студът се проявява по-силно и обикновено продължава няколко дни по-дълго.

Студ и студ

Студеното време, дъждът, течението, студеният вятър и климатизацията са сред основните емпирично признати рискови фактори.

Повишената чувствителност към настинки при такива обстоятелства вероятно се дължи на временно понижаване на защитата на носа и гърлото, което се проявява в резултат на излагане на студ или прекалено сухи течения.

Ние знаем например, че дихателните пътища са облицовани с вибриращи реснички, които с движения непрекъснато изтласкват слузта навън (вискозно вещество, което предпазва от микроорганизми чрез включването им и маскиране на клетъчните рецептори, с които те взаимодействат). Следователно вирусите и бактериите могат да използват студено инхибиращо действие върху подвижността на тези реснички, за да заразят горните дихателни пътища.

Ако въздухът е прекалено сух, капки слюнка, съдържащи вируса, могат да останат разпръснати във въздуха по-дълго. Овлажнител за околната среда по този начин спомага за предотвратяване на настинки и сухота на носните проходи, намалявайки риска от инфекция.

Симптоми

За да научите повече: Симптомите на студ

Симптомите на настинките са често срещани: затворен и капещ нос, запушване на носа, болки в гърлото, понякога свързани с треска, кашлица, мигрена, дрезгав глас, възпаление на лимфните възли в шията и мускулни болки.

грижа

Пълното възстановяване от студа обикновено се извършва в рамките на 5-10 дни, но в някои случаи може да отнеме повече време.

Ако симптомите продължават повече от две седмици без затихване, е добре да се помисли за наличието на други проблеми като синузит или алергии.

наркотици

За да задълбочите: Наркотиците да излекуват студа

Следователно, няма специфично лечение срещу настинки, въпреки че някои лекарства, включително антихистамини и противовъзпалителни средства, могат да облекчат симптомите. Въпреки това, аспирин и производни при никакви обстоятелства не трябва да се дават на деца под 12 години.

Спрейовете и пулверизаторите могат временно да решат неприятното усещане за напълнен нос, но е добре да не се прекалява с употребата им.

Парите и аерозолите за освобождаване на дихателните пътища, балсамовите бонбони и честото почистване на носа могат да елиминират поне част от заразената слуз, предотвратявайки риска от бактериални инфекции и ускоряване на заздравяването.

Антибиотиците не трябва да се използват за лечение на обикновена простуда. Те не помагат и дори могат да се окажат вредни (дори в присъствието на храчки и жълтеникава слуз).

Средства за баба

За да задълбочите: Студени лекарства

Още в дванадесети век пилешки бульон се използва за лечение на настинки. Всъщност топлината, многото аминокиселини (особено цистеинът) и солта могат да помогнат в борбата с инфекцията.

В популярните традиции предполагаемите лекарства се губят, сред най-класическите споменаваме млякото с мед и лимоновия сок с бяло вино. Въпреки това няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на ефективността на тези практики.

Диета и фитотерапия

Цитрусови плодове, чесън, пшеничен зародиш, просо, градински чай, целина, плодове, ягоди и кестени са само някои от храните, които традиционната медицина придава на лечебните свойства срещу настинки.

Бяха проведени малко проучвания, за да се потвърди терапевтичната ефикасност на тези храни, които като цяло са напълно лишени от полезни ефекти.

Чайовете от мента, мащерка или eupcalyptus и екстракти от растението Echinacea се използват в различни страни по света за лечение на настинки и инфекции на горните дихателни пътища като цяло.

За задълбочаване: Натурални средства срещу настинки

Витамин С

Приемът на витамин С не изглежда да има никаква лечебна / превантивна стойност, въпреки че добрият витаминен баланс е от съществено значение за укрепване на имунната система и осигуряване на оптимална ефективност на организма.

За да задълбочите: Витамин С срещу студа

предотвратяване

Ваксини

Както видяхме, студът е причинен от много голям набор от вируси (над 200). Сред всички тези вируси най-често се срещат риновируси, чието име произлиза от гръцката дума rhin = "nose".

Многообразието на участващите вирусни агенти е попречило на учените да разработят ефективна ваксина, противно на случилото се с грипа (чийто вирусен щам е много по-малък).

Поведенчески мерки

Ето и някои други съвети за предотвратяване на заболяването:

• Не използвайте същите салфетки или прибори за хранене като тези, засегнати от настинки

• Обърнете се и носете ръцете си, или още по-добре носна кърпа към устата си, когато кихате

• Измивайте ръцете си често, особено преди хранене

• Опитайте се да държите ръцете си далеч от носа и устата

• Пазете себе си в добро здраве, следвайте редовна програма за физическа активност и я комбинирайте с балансирана диета

• Избягвайте стреса колкото е възможно повече и почивайте правилно

• Избягвайте излагането на лошо време и температурни промени като цяло

• Увеличете консумацията на течности, за да направите заразената слуз по-течна и да улесните нейното елиминиране

• Консумирайте пробиотични храни, за да подобрите баланса на чревната бактериална флора.

Усложнения

За щастие, сериозните усложнения са доста редки и най-често засягат ухото, трахеята и бронхите.

Рядко студът причинява прекомерно повишаване на телесната температура (над 38 ° C), в тези случаи е логично да се подозира форма на грип.

Препоръчано

Методи за хипертрофия и силово обучение: Бързо, максимално и устойчиво
2019
Банан: Само сурови?
2019
Диета за примерни точки
2019