Средства за лечение на нощна апнея

Сънна апнея е най-характерният симптом на синдрома на обструктивна сънна апнея (OSAS), която засяга до 5% от възрастното население.

Сънна апнея може да причини хипоксемия (малко кислород в кръвта), инспираторно усилие и повтарящи се микросъбуждания.

Гравитацията е пропорционална на честотата и продължителността на апнея.

Причината за нощната апнея се дължи на нейните усложнения:

  • Сърдечно-съдови нарушения.
  • Хипертония.
  • Ход.
  • Предсърдно мъждене.
  • Сърдечна недостатъчност.

Сънна апнея от OSAS се причинява от колапс на дихателните пътища и частично затваряне на хипофаринкса; то следва много интензивно усилие на инспираторния мускул, необходимо за повторно отваряне на въздушния поток.

Намаляване на фарингеалната мускулатура и излишната мека тъкан (особено мастната тъкан) са замесени.

В контекста на синдрома на обструктивна сънна апнея, хъркането и сънливостта или прекомерната дневна слабост също са подчертани.

Какво да правим

Първото нещо, което трябва да направите, когато се съмнявате, че страдате от сънна апнея, е да предприемете диагностична процедура.

  • Свържете се с вашия лекар.
  • Междувременно, опитайте се да откриете всички признаци и симптоми, свързани с сънна апнея:
    • Хъркането.
    • Дневна слабост.
    • Внезапни сън.
    • Суха уста след събуждане.
    • Промяна на настроението.
    • Лоша концентрация.
    • Dismnesie.
    • Уринарна инконтиненция.
    • При деца, забавяне на растежа.
    • Индекс на телесна маса> 29.
    • Обиколка на шията> 43 или 41 см (мъже и жени).
    • Отклонение на носната преграда, хипертрофията на раковите жлези, тонзилар и др.
  • Извършете полисомнография (обикновено се изисква директно от лекуващия лекар или специализирания център OSAS). Този изпит може да:
    • Откриване на апное и хипопноз.
    • Класифицирайте заболяването.
    • Разпознава фазата на съня, в която те се случват.
  • По преценка на специалиста, изпълнете електроенцефалограма, откриване на движенията на очите и крайниците.
  • Ако имате наднормено тегло, незабавно намалете телесното тегло с 10%.
  • Спи в странично положение.
  • Яжте дълго преди сън.
  • Пиенето на алкохол далеч от съня и все пак е умерено.
  • По преценка на специалиста, приемайте специфични лекарства.
  • Използвайте специфични машини.
  • Ако е необходимо, използвайте операцията.

Какво да не правим

  • Игнорирайте или подценете нощната сънна апнея.
  • Увеличете теглото или останете с наднормено тегло.
  • Спи в легнало положение.
  • Яжте и пийте алкохол близо до сън.
  • Яжте много преди да заспите.
  • Пийте алкохол преди сън.
  • Приемайте успокоителни.
  • Пушенето много.
  • Избягвайте използването на CPAP (устройство за нощна вентилация), предписано от Вашия лекар.
  • Избягвайте хирургичната намеса, препоръчана от лекаря.

Какво да ядем

Като помним да дъвчем внимателно, ние подчертаваме важността на:

  • Консумирайте малки порции и като цяло лека вечеря.
  • Да предпочитате лесно смилаеми храни:
    • Ниско съдържание на мазнини, след това само леко овкусени; в случай на сирене, изберете постно рикота и леки млечни люспи.
    • Ако протеини, средно варени (не кръв или дори преварена).
    • Ако преобладаването на въглехидрати, с правилното количество фибри (порции по-малко от 300 г зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, може би decorticated).
    • Приготвени със системи, които улесняват храносмилането:
      • Affogatura.
      • А пара.
      • А налягане.
      • Вакуумно кипене.
      • Vasocottura.
      • В печена чанта.
      • В тиган на слаб огън.
    • Малко пикантни.
    • Малко чубрица.

Какво не трябва да се яде

Преди сън е необходимо да се избягва:

  • Алкохолът.
  • Обилни ястия.
  • Големи порции мляко.
  • Храни с високо съдържание на мазнини, особено бързо хранене, пържени или пържени и нездравословни храни като цяло.
  • Храни, които са твърде богати на несмилаеми влакна: например големи порции задушени или сурови бобови растения.
  • Храни, които забавят изпразването на стомаха, увеличавайки шансовете за изкачване на кисели сокове (гастроезофагеален рефлукс и регургитация).
  • Газирани безалкохолни напитки, които увеличават количеството въздух в стомашния сак.

Естествени лечения и средства за защита

В допълнение към корекцията на начина на живот (диета, позиция на съня и т.н.), естествените средства за нощна апнея са малко и не са твърде ефективни. Някои от тях са:

  • Носната мазилка: трябва да увеличава притока на въздух през ноздрите.
  • Билков чай ​​или екстракт от валериана: подобрява качеството на съня, но не се намесва в механизма на сънна апнея.
  • Етерични масла: те насърчават разтварянето на слузта и са склонни да замъгляват лигавицата на горните дихателни пътища. Те могат да смекчат хъркането, но не се казва, че те действат положително върху OSAS.

Фармакологична грижа

Стимуланти, които действат върху симптом на дневна летаргия, благоприятстващи нощната почивка; те не се намесват по каузата:

  • Модафинил (например, Provigil).
  • Теофилин (например аминомал Elisir, Diffumal, Respicur).
  • Кофеинов цитрат (например Nymusa).
  • Амфетамин и дестроамфетамин (напр. DextroStat, Adderall, Dexedrine).

предотвратяване

Превенцията на сънна апнея, OSAS и усложненията включват:

  • Избягвайте наднорменото тегло.
  • В крайна сметка, губят тегло с балансирана хипокалорична диета и физически упражнения.
  • Яжте малко вечер и избягвайте контрапродуктивни практики (алкохол, цигари и др.).
  • Извършете най-подходящите диагностични анализи.
  • Възползвайте се от фармакологичните терапии и други лечебни процедури.
  • Ако е необходимо, отстранете хирургически пречките пред потока на горните дихателни пътища.

Медицински лечения

Препоръчителни лечения за сънна апнея са:

  • Непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP): това е специфична машина, която произвежда принуден въздух. Трябва да се носи като маска и да се свързва с малък компресор. Улеснява нощното дишане дори при появата на свиване на дихателните пътища.
  • Хирургия на анатомичните дефекти по отношение на горните дихателни пътища: те са в оториноларингология или лицево-челюстна компетентност. Най-често срещаните са:
    • Септопластика.
    • Намаляване на турбината.
    • Тонзилектомия.
    • Adenoidectomy.

Препоръчано

Методи за хипертрофия и силово обучение: Бързо, максимално и устойчиво
2019
Банан: Само сурови?
2019
Диета за примерни точки
2019