Средства за защита на горчивия уста

Горчивият вкус се отнася до усещането за неприятен вкус. Това усещане може да бъде причинено от специални обстоятелства (наркотици, храна и напитки, стрес, менструален цикъл, менопауза, бременност и др.), Неправилни навици (пушене, лоша хигиена на устната кухина и др.) Или нарушения в храносмилането. Сред последните, някои се считат за патологични:

  • Заболявания на хранопровода, стомаха, дванадесетопръстника и червата.
  • Нарушения на черния дроб, жлъчката и панкреаса.
  • Заболявания или специални условия на метаболизъм.
  • Инфекции на устната кухина и др.

Какво да правим

Изборът на интервенции, полезни за горчивите уста, зависи преди всичко от: честотата на симптомите, тежестта, причините и съжителството на други негативни фактори.

Въпреки това, винаги е препоръчително да се свържете с Вашия лекар за точна диагноза.

Освен това е препоръчително:

  • Погрижете се за захранването:
    • Хранителен баланс.
    • Усвояемост.
    • Разбивка на храна.
    • Избор на храни.
  • Следете всички болести:
    • Метаболитният.
    • Анатомо-функционална функция на храносмилателната система.
  • Уважавайте хигиената на устната кухина и лекувайте инфекции:
    • Почистете зъбите си след всички ястия (около 30-60 ').
    • Превключете зъбната конци.
    • Използвайте вода за уста.
  • Ако е възможно, заменете лекарствените терапии.
  • Намалете нивата на нервния стрес, който може да повлияе на храносмилането или стомашната киселина.
  • Упражнявайте двигателната активност и, ако искате, техники за релаксация.

Ако горчивата уста е причинена от: менструален цикъл, менопауза, бременност и др., Е препоръчително да се изчака тя да мине сама и да се приложат на практика предложенията относно начина на живот.

Какво НЕ трябва да правите

  • Отдайте се на нервния стрес и проявените симптоми на тревожност и депресия.
  • Пушенето.
  • Злоупотреба с алкохол.
  • Приемайте лекарства за дълги периоди; особено антибиотици.
  • Следвайте прекомерна, нерегулирана и лошо разпределена диета.
  • Бързо или следвайте кетогенни диети.
  • Наднорменото тегло.
  • Пренебрегване на метаболитни и анатомично-функционални патологични състояния като:
    • Тип 2 захарен диабет.
    • Заболявания на хранопровода и стомаха:
      • Хиатална херния и гастроезофагеален рефлукс.
      • Гастрит, пептична язва и рак на стомаха.
    • Черен дроб, жлъчен мехур, панкреас и понякога чревни нарушения:
      • Чернодробно страдание или функционално увреждане.
      • Билиарна литиаза.
      • Панкреатично страдание или функционално увреждане.
      • Чревна малабсорбция, дължаща се на: инфекция, недостиг на ензими, неправилна диета и др.
  • Пренебрегвайте хигиената и възможните орални инфекции (например, кандида).

Какво да ядем

Сред различните причини, предизвикващи горчивите уста, храненето често играе основна роля. Най-важните и винаги валидни съвети са:

  • Следвайте нормокалорична диета: означава, че "осигурява калориите, необходими за поддържане на тялото и не предизвиква увеличаване или загуба на тегло". Излишъкът на енергия, следователно на храната, е строго свързан с лошото храносмилане и отражението на появата на горчива уста.
  • Консумирайте лесно смилаеми храни: изборът на храна засяга храносмилането и следователно заболяванията на храносмилателната система. За предпочитане е да се консумира:
    • Зърнени храни, картофи и бобови растения, подправени просто или придружени от леки съставки.
    • Плодове и зеленчуци в добри количества, но без да се преувеличават, особено в рамките на структурирана храна.
    • Месо, рибни продукти, мляко и постни производни.
  • Приемайте техники за готвене с ниска или средна интензивност, които достигат до сърцето на храната. Те се препоръчват: удавяне, варене на пара или налягане, вазокупиране, вакуумно готвене, печене във фурната и на тиган с ниско пламък.
  • Разпределете общата енергия на деня поне в 5 хранения. Най-изобилен е обядът. Препоръчително е да се подчертае, закуски, за да се намали приема на калории на обяд, но особено на вечеря.
  • Споделете калориите, като спазвате критериите на средиземноморската диета (25-30% липиди, около 1.2 грама протеин на килограм телесно тегло, 10-16% от простите захари и останалите сложни въглехидрати).
  • Предпочитайте храни с нисък гликемичен индекс, осигуряващи около 30g / ден фибри (не много).
  • Насърчаване на приема на билки с храносмилателни действия.

Какво не трябва да се яде

  • Прекомерна храна, особено в вечерните часове.
  • Мазнини, богати на мазнини: пържени, мазнини и т.н.
  • Ястия прекалено богати на протеини, особено през вечерните часове: големи порции месо или риба (над 250 грама).
  • Месо и сурова риба: карпачо, тартар и др.
  • Яйца, месо и задушени риби: яхния, задушено месо, омлет и др.
  • Алкохол, люти чушки, кафе и други напитки / храни, богати на дразнещи молекули.
  • Консервирани храни: салам, консервирани храни и др.
  • Шоколад: намалява консистенцията на сфинктера между хранопровода и стомаха, като предразполага към рефлукс.
  • Пикантни храни.
  • Чесънът и лукът, особено суров, вечерните часове.

Излекува и естествени средства

Те се използват главно за намаляване на усещането за горчив вкус и / или за подобряване на някои заболявания на черния дроб и жлъчния мехур:

  • Отвара от глухарче: благоприятства изпразването на жлъчния мехур и стимулира храносмилането.
  • Инфузия на артишок: защитава и подобрява чернодробната функция; благоприятства изгонването на жлъчката.
  • Екстракт от бял трън: оптимизира възстановяването на увредените чернодробни клетки.
  • Инфузия на коприва: насърчава изхвърлянето на жлъчката.
  • Инфузия на цикория: благоприятства изхвърлянето на жлъчката.

Фармакологична грижа

Няма специфично фармакологично лечение на горчивата уста.

Като симптом, той изчезва само след разрешаването на задействания агент.

Например:

  • Лекарства срещу свръх-киселинност на стомаха, про-храносмилателни и срещу възпаление на лигавицата:
    • Антиациди (алуминиев хидроксид и магнезиев хидроксид и др.).
    • Инхибитори на протонната помпа (пантопразол, лансопразол и др.).
    • Гастропротектори (сукралфат, бисмутови съединения и др.).
  • Лекарства, които поддържат чернодробната функция и флуидизацията / жлъчния разряд:
    • Urodeoxycholic acid.
    • Терпени.
    • Chenodeoxycholic киселина.
    • Тиазидни диуретици.
  • Лекарства за лечение на перорални инфекции.
    • Антибиотици: за бактериални инфекции.
    • Антимикотични средства: за гъбични инфекции като кандида.
  • Антидепресанти или анксиолитици (ако горчивата уста е с психологически произход).

предотвратяване

За предотвратяване на горчивите уста е необходимо да се гарантира:

  • Правилно функциониране на стомашно-чревния тракт.
  • Избягвайте хиатална херния и гастроезофагеален рефлукс. Необходимо е да се поддържа нормално тегло.
  • Избягвайте инфекциозни усложнения на устната кухина.
  • Избягвайте метаболитни промени, както патологични, така и вследствие на моментна неправилна диета.
  • Елиминирайте алкохола и цигарите.
  • Избягване на гладно.
  • Практикуване на физическа активност и намаляване на психичния стрес чрез други методи.

Медицинско лечение

Дори и за медицинско лечение, решението за горчивите уста може да се промени в зависимост от задействащия агент.

За изчисления на жлъчния мехур, стомашни или дуоденални дискомфорти и др. хирургията може да бъде полезна.

Препоръчано

Методи за хипертрофия и силово обучение: Бързо, максимално и устойчиво
2019
Банан: Само сурови?
2019
Диета за примерни точки
2019