Средства за овлажняване

Плешивостта е най-често срещаното наименование за "нормална загуба на коса" (НЕ е заболяване).

Наричан още "андрогенна алопеция (или андрогенна)", тя засяга предимно мъжки пол в сравнение с жените (около 80% в сравнение с 50%).

Смята се, че плешивостта може да се дължи на свръхчувствителност на космените фоликули към половите хормони андрогени (не изключва наличието на други причини или предразполагащи фактори).

В частност, андрогенният метаболит дихидротестостерон (ДХТ) изглежда е включен. Това се образува във фоликулите благодарение на ензим, наречен 5-алфа-редуктаза тип 2.

Ефектът от този физиологичен механизъм е намаляване на времето за растеж в полза на инволютивното и времето за почивка.

Следва прогресивно изтъняване на косата, което засяга специфични области при мъжете и е по-равномерно при жените.

Когато косата вече не е достатъчна, за да покрие скалпа, плешивостта става ясна и ясна.

Припомнете си, че при генетично предразположени предмети плешивостта е неизбежна. Всяко лечение има забавящо действие или във всеки случай е ограничено във времето.

Какво да правим

Средствата за плешивост са малко и не са твърде ефективни:

  • Лекарственият характер:
    • Миноксидил.
    • Финастерид.
  • Трансплантации.
  • Алтернативни техники за сгъстяване.

Какво НЕ трябва да правите

Повтаряме още веднъж, че в повечето случаи плешивостта е наследствена и може да бъде арестувана и дори по-малко обърната.

От друга страна, статистическите данни показват, че има предразполагащи фактори с поведенчески и екологичен характер.

Сред тях помним:

  • Табагизъм: пушачите показват по-голяма загуба на коса от непушачите. Някои проучвания предполагат влошаване на плешивостта, което достига средно 80%. Стойността се увеличава с броя на консумираните цигари; от 20 или повече, рискът достига 130%. Вероятно механизмът засяга увреждането на кръвоносните съдове на скалпа или промяната на хормоналния метаболизъм.
  • Непълно, неправилно или небалансирано хранене: хората, които въвеждат недостатъчно количество протеин и по-малко от 1000 ккал / ден, са по-склонни към плешивост. Растежът на косата изисква: аминокиселини, витамини и минерали. По-специално, те са полезни за растежа на косата: биотин (витамин Н), пантотенова киселина (витамин В5), желязо и цинк.
  • Психофизичен стрес: не само може да се влоши, но понякога причинява и плешивост (особено дифузна алопеция). Той със сигурност е определящ фактор, тъй като съкращава фазата на растеж на косата и насърчава възпалението на пилестите корени.

Какво да ядем

Храненето засяга главно тежестта на плешивостта.

В случай на загуба на някои хранителни принципи, растежът на косата остава компрометиран.

В допълнение, някои храни съдържат хранителни вещества и хранителни елементи, които могат да повлияят на производството на дихидротестостерон.

Полезни храни са тези, които съдържат:

  • Биотин или витамин H: особено при месото, рибните продукти, яйцата, млякото и производните. Присъства в малко бионалична форма в зеленчуците, в някои плодове и в някои бобови растения.
  • Пантотенова киселина или витамин В5: особено в карантия и бобови растения, под формата на коензим А и фосфопантенин.
  • Желязо: особено в месото, рибните продукти и яйчния жълтък.
  • Цинк: особено при месо, рибни продукти, зърнени култури, бобови растения и сушени плодове.
  • Растителни стероли: особено в маслодайните семена или в семената на нишестените семена и в екстракционните масла. Някои примери са: соя, слънчогледово семе, някои палми и др.

Какво не трябва да се яде

Няма списък с храни, които могат да увредят косата и да улеснят плешивостта.

Все пак, недвусмислено се приема, че те могат да имат обратен ефект:

  • Злоупотреба с алкохол.
  • Диети, базирани изключително на консервирани и варени храни.
  • Монотематични диети.
  • Изключително хищни диети.
  • Веганска диета.

Излекува и естествени средства

Естествените лекарства за плешивост са по-малко ефективни от фармакологичните лекарства, но имат по-ниско ниво на странични ефекти. Освен това, те могат да бъдат взети по адювантна форма към фармакологична терапия. Повечето се използват също за доброкачествена хипертрофия на простатата.

По-специално, след прекъсване на лечението, косопадът продължава по същия начин като първоначалната фаза.

Естествените продукти за орално приложение, използвани срещу плешивост са:

  • Serenoa repens: това е южноамериканска палма, богата на триглицериди, фитостероли, флавоноиди и производни на ситостерол. Изглежда, че има анти-андрогенни свойства, които действат директно върху дихидротестостероновите рецептори и индиректно чрез инхибиране на ензима 5-алфа-редуктаза. Дозата е 1-2 g / ден суровото лекарство или 320 mg / ден стандартизиран и титриран екстракт.
  • African Pigeo: е екваториално африканско дърво, чиято кора е богата на фитостероли, мастни киселини, тритерпеноиди и алкохоли. Механизмът на действие е от слабо инхибиране на ензима 5-алфа-редуктаза. Дневната доза е 75-200 mg / ден от липидостеролния екстракт, който се приема в разделени дози и с пълен стомах.
  • Тиквени семки: това са семената, съдържащи се в плодовете, произведени от тиква. Богати на липофилни молекули, те осигуряват значително количество бетастероли, които частично инхибират превръщането на тестостерона в дихидротестостерон. Дневната доза е 10 g от ненасочени цели семена или 500 mg / ден екстракт.

Естествените продукти, използвани срещу плешивост за локално приложение, имат три функции: стягащо, eudermic и стимулираща микроциркулация.

Тези средства трябва задължително да се прилагат с масаж / триене на скалпа.

Те могат да бъдат разделени на:

  • Алкохолен разтвор: достатъчно са само няколко капки. Примери за съставки са екстракти от: орех, бряст, мащерка и репей.
  • Воден разтвор: примерите за инфузия са: сапун, коприва, розмарин и лют пипер.

Фармакологична грижа

Фармакологичните лекарства за плешивост, одобрени от Агенцията по храните и лекарствата (FDA), са две:

  • Миноксидил: продуктът е актуален. Той има по-добра ефикасност в областта на върха (над тила). Механизмът на действие не е напълно ясен.
  • Финастерид: той е орален наркотик. Противодейства на действието на ензима 5-алфа-редуктаза тип 2.

И двете изискват най-малко 3-6 месеца прилагане и са по-ефективни, когато плешивостта е в ранно или междинно състояние.

  • Сулфат-естронът е лекарство, което се използва почти изключително за лечение на анерогенна алопеция при жени (при хора пригодността на тази терапия трябва да се разгледа внимателно). За да се използва на локално ниво, сулфатният естрон действа чрез удължаване на фазата на растежа на косата.

предотвратяване

Предотвратяването на плешивостта е неясно и относително ефективно.

Може да помогне:

  • Дръжте нивото на стреса ниско.
  • Избягвайте или спрете да пушите и / или да пиете алкохол.
  • Яжте балансирано, обръщайки внимание на хранителните дажби, за които вече говорихме (витамини и минерали).
  • Използвайте локални и естествени средства (включително добавки) при първите признаци на забавяне на растежа.

Медицинско лечение

Има 2 лечебни процедури, използвани като средство за плешивост:

  • Хирургично преразпределение на космените луковици: наричано още автотрансплантация, се състои в премахване на косата от други области (например тила), за да се вмъкнат, когато е необходимо.
  • Трихологична епитеза на полимерна основа: това е алтернативна техника на удебеляване. Счита се за естествен метод. Той предвижда изграждането на синтетична протеза, получена чрез леене на областта, която трябва да се уплътни. Това е надарен с истинска коса, първоначално идваща от други донори и по-късно интегрирана с тези на субекта.

Препоръчано

Методи за хипертрофия и силово обучение: Бързо, максимално и устойчиво
2019
Банан: Само сурови?
2019
Диета за примерни точки
2019